Dla szkół

DLA SZKÓŁ

Skorzystajcie z naszej wiedzy akademickiej i doświadczenia praktycznego.

„Uważność żabki”

To mindfulness skierowany do młodych ludzi. Treningi uważności dla dzieci i młodzieży w wieku 5-19 lat. Prowadzone są według metody Eline Snel © “Uwaga, to działa!”. Treningi dają dzieciom i nastolatkom narzędzia do koncentracji uwagi, rozwijania świadomości swojego ciała i emocji.  Prowadzi je psycholog Magda Kasprzyk, certyfikowany trener uważności dla dzieci i nastolatków. Absolwentka psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim. Psychoterapeutka. Treningi odbywają się w 6-8 osobowych grupach, przez dwa miesiące.

Po co mojemu dziecku taki trening?   

Nasze dzieci najczęściej nie wiedzą, jak koncentrować swoją uwagę – jest to dla nich pojęcie abstrakcyjne. Mają jednak świadomość, że jest to coś, czego nie umieją, a dorośli właściwie nie wiedzą, jak im to wyjaśnić. Program Eline Snel „Uwaga, to działa!” daje im narzędzia do rozwijania umiejętności koncentracji uwagi, a ponadto świadomości własnego ciała, emocji, bycia uważnym zarówno na siebie, jak innych.

Czy moje dziecko może skorzystać z tego treningu? 

Trening jest skierowany do dzieci w wieku 5-11 lat. Treści są tak dostosowane, by odpowiadać na możliwości poznawcze oraz potrzeby emocjonalne uczestników każdej z grup wiekowych. Poprzez wykorzystanie historyjek, wyobraźni oraz prostych ćwiczeń, dzieci otrzymują narzędzia, które mogą wykorzystać by lepiej zrozumieć siebie i innych, a także rozwijać umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach. Bardzo obrazowe hasła, jak „przycisk pauzy”, „siedzieć jak żaba” czy „test spaghetti” pozwalają w łatwiejszy sposób opanować różne umiejętności w zakresie uważności.

Struktura treningu:

  • 8 lekcji (1 lekcja tematyczna raz w tygodniu – ok. 55 minut),
  • codzienne 5-10 minutowe ćwiczenia utrwalające wykonywanie samodzielnie w domu.

Przed rozpoczęciem treningu zapraszamy na konsultację:

  • dla rodzica (ok. 30 min), podczas której porozmawiamy o Pani/Pana oczekiwaniach i zdecydujemy, czy trening uważności jest najlepszym rozwiązaniem na ten moment oraz chętnie odpowiem na pojawiające się pytania
  • oraz dla dziecka (ok. 30 min)- będzie to okazja, abyśmy się nawzajem poznali, by dziecko opowiedziało, czego chciałoby się nauczyć na treningu oraz by poznało Żabę Freda, który będzie przewodnikiem podczas nauki uważności.

KOSZT TRENINGU: 850 zł. 

Trening dla nastolatków

 

Jak poradzić sobie z emocjami, które nieustannie szaleją – raz w górę, raz w dół? Znaleźć równowagę między przyjaciółmi a szkołą? Opanować stres związany z egzaminami? Stać się szefem miliona myśli, które przepływają przez umysł? Wyciszyć się i znaleźć wewnętrzny spokój? Znaleźć swoje miejsce w grupie rówieśniczej?

Struktura treningu:

  • 10 lekcji (1 lekcja tematyczna raz w tygodniu – ok. 55 minut),
  • codzienne 5-10 minutowe ćwiczenia utrwalające wykonywanie samodzielnie w domu.

Przed rozpoczęciem treningu zapraszamy na konsultację:

  • dla rodzica (ok. 30 min), podczas której porozmawiamy o Pani/Pana oczekiwaniach, jak może Pani/Pan wspierać swoje dziecko podczas treningu oraz chętnie odpowiem na pojawiające się pytania
  • oraz dla nastolatka (ok. 30 min)- będzie to okazja, abyśmy się nawzajem poznali, by nastolatek opowiedział, czego chciałby się nauczyć na treningu i abyśmy zdecydowali, czy trening uważności jest najlepszym rozwiązaniem na ten moment.

KOSZT TRENINGU: 1150 zł.

więcej:www.magdakasprzyk.pl

PARTNERZY
Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google
Spotify
Consent to display content from Spotify
Sound Cloud
Consent to display content from Sound